Metabolic Workout este un antrenament cardiovascular desfasurat intr-un ritm alert, provocator si dinamic, implicand folosirea grupelor mari de muschi ce necesita un nivel ridicat de energie.
Acest antrenament combina exercitiile executate cu greutatea propriului corp si exercitiile executate cu greutati, precum gantere si haltere.
Beneficii:
- Imbunatateste nivelurile hormonale: schimba in mod pozitiv profilul hormonal, acesta fiind cel datorita caruia organismul intra in faza de lipoliza, pe scurt incepe sa arda grasimile
- Creste rata metabolica: in asa fel incat vei arde calorii si cand vei sta ,,degeaba”
- Ajuta la imbunatatirea capacitatii cardiovasculare, fiind un antrenament cardiovascular.