Reda corpului tau miscarile naturale pe care la facea inainte fara dureri, sau blocaje! Scopul antrenamentul “Postural Training” este acela de a reda aliniamentul coloanei vertebra...

Acest stil de antrenament este bazat pe un sistem complet de exercitii fizice prin care se lucreaza corpul in intregime, de la musculatura cea mai profunda, pana la cea periferica,...

Yoga te ajuta sa-ti tonifici corpul, iti creste forta si flexibilitatea, iti imbunatateste postura, creste nivelul energiei si te ajuta sa scapi de anumite dureri cronice, cum sunt...

Pilates-Ball este un exercitiu Pilates distractiv si foarte eficient. In general muschii lucrati cei mai mult cu ajutorul acestor mingi sunt cei abdominali, fesieri si lombari. Ins...