Yoga te ajuta sa-ti tonifici corpul, iti creste forta si flexibilitatea, iti imbunatateste postura, creste nivelul energiei si te ajuta sa scapi de anumite dureri cronice, cum sunt cele de spate.
De asemenea, iti echilibreaza si calmeaza mintea.

Beneficii:

• Actioneaza pe cele trei nivele ale fiintei: trup, minte si esenta.
• Combatea stresul zilnic si ajuta la redobandirea armoniei intre minte si corp; este o clasa echilibrata, unde se lucreaza intreg corpul.
• Creste flexibilitatea si amplifica senzatia de usurare, pentru ca vei constientiza fiecare miscare facuta.
• Stimuleaza productia de hormoni responsabili cu starea de bine si fericirea. Cand vei incepe serios sa practici, vei scapa de obiceiurile negative.