Antrenamentul Cardio Team are rolul atat in protejarea sistemului cardiovascular, cat si in slabire si in combaterea stresului si a oboselii. Exercitiile cardio presupun multa alergare, sunt dinamice, antrenante, care ard multe calorii si care, in timp, ne invata organismul sa isi pastreze sursele de energie.
Este adevarat ca alergarea este considerata ca fiind unul dintre cele mai bune exercitii cardio.
Beneficii:
- Antreneaza intregul corp;
- Oxigeneaza tesuturile;
- Creste patul vascular;
- Previne afectiunile cardiovasculare;
- Intareste oasele;
- Accelereaza metabolismul.