Capoeira aerobic este o noua forma alternativa a antrenamentelor de aerobic, ce combina elemente specifice din Capoeira cu ritmuri energice afro-braziliene.

Intensitatea antrenamentelor de acest tip tine in miscare continua tot corpul, avand ca rezultat un organism sanatos si puternic, o postura eleganta si un corp tonifiat.

Beneficii :

– dezvolta si mentine conditia fizica
– tonifiaza musculatura
– dezvolta flexibilitatea
– dezvolta puterea de concentrare prin complexitatea exercitiilor
– creste forta musculara
– intareste sistemul osos
– dezvolta capacitatea de a lucra in echipa
– este un mod distractiv de a invata ceva nou