Categorized as: Noutati

Vino la un nou seminar Cultura miscarii. Despre motivatie si focus!

seminar cultura miscarii

Stiai ca exista “Ziua internationala a celor care renunta”, cunoscuta si ca “Quitters’ Day”? Ea este pe 12 Ianuarie si e ziua in care motivatia de a face sport, aparuta pe lista rezolutiilor de sfarsit de an, incepe sa scada, ca apoi sa dispara.

Pentru ca intelegem acest comportament si vrem sa ti-l explicam si mai ales pentru ca te sustinem in demersul tau de a avea o viata sanatoasa, continuam seria seminariilor despre #CULTURAMISCARII si vom vorbi despre #MOTIVATIE.

A treia editie a seminarului „Energize. Improve. Empower” va avea lor sambata, 23 februarie, incepand cu ora 12:00.
Speakerii la acest seminar vor fi:
?? Stefan Ghervan – instructor certificat fitness si aerobic
?‍ Dr. Cureniuc Adrian – Medic Specialist Diabet zaharat, Nutritie si Boli metabolice
? Maria Haraga – Life, health and business Coach, NLP Master Practitioner

Daca te confrunti cu lipsa motivatiei in a urma un program de antrenamente sau o rutina alimentara corecta, daca la fiecare sfarsit de an ai un nou #OBIECTIV legat de greutatea corporala, dieta, muschi ? si nu ajungi sa il bifezi sau renunti la el pe parcurs, e posibil ca acest seminar sa fie interesant ? pentru tine.
Daca pui pret pe calitate si pe informatii livrate de specialisti in domeniu, daca vrei sa ai o cultura a miscarii bogata atunci e un #SEMN ca trebuie sa vii la seminar. Nu neglija #semneleschimbarii si oportunitatile pe care le primesti, profita de ele si take action!

Accesul la seminar este gratuit si se face pe baza de INVITATII. O poti lua de la receptia Let’s Move sau o poti rezerva telefonic la 0744 451 461.
Poti veni impreuna cu un prieten apropiat, cu mama, iubitul sau iubita, un coleg de munca sau cu orice persoana interesata. Prietenii tai sunt si prietenii nostri!

We are your partner in good things! Fii tu schimbarea pe care vrei sa o vezi in sala!

Us4U

Us4U

#4ANI! Despre asta vorbim astazi!

4 ani in care pasiunea pentru sport, dorinta de a fi mai buni, dorinta de oferi clientilor nostri servicii de calitate, entuziasmul si multumirea tuturor celor care ne-au trecut pragul ne-au determinat sa continuam ceea ce la inceput parea doar o nebunie: VISUL Let’s Move.

De-a lungul celor 4 ani, noi, Let’s Move am demarat campanii de constientizare a efectelor benefice ale sportului și am demonstrat ca vointa si determinarea, activate de obiective realiste, pot schimba vieti si stiluri de a trai.

Inainte de a va prezenta ce am pregatit pentru acest an (sigur sunteti curiosi) sa facem o scurta recapitulare a editiilor aniversare precedente.

#1AN – Primul an de Let’s Move a fost deosebit. Dovada sunt feedback-urile de la clienti de pe panoul aniversarii. Recompensele au fost pe masura: abonamente pe o perioada de 1 an, echipamente complete pentru sala si sfaturi pretioase pe care nu le-ar oferi oricine.

#2ANI – A doua aniversare a fost pe ritmuri de dans si cu multa, multa energie. Muzica si sportul au fost prieteni pentru o zi, la ceea ce s-a numit evenimentul Let’s Vibe”. S-au intalnit profesionistii din cele doua domenii, iar clientii salii Let’s Move s-au antrenat pe ritmuri funky &fresh, mixate de cei mai buni DJ din Iasi.

#3ANI – Petrecerea de 3 ani de Let’s Move a fost sub SEMNUL unei experiente extreme. Timp de 120 de minute clientii au trait o experiență extrema, plina de provocari si adrenalina. In studioul 1 de aerobic 6 superantrenori (Alexandra, Ștefan, Alina, Daniel, Iulian, Adelina) au avut in echipa 5 Let’s Move-iști. Ca intr-un circuit, dupa fiecare 20 minute s-au schimbat participantii, astfel incat toti membrii echipelor au testat fiecare tip de antrenament. Chiar a fost super fainJ

Anul acesta va fi si mai frumos: v-am pregatit:

  1. Capoeira- Special Class

Vrei sa experimentezi ceva inediat, surprizator si captivant? Atunci vino de la ora 17:00, alaturi de Stefan, sa te intalnesti cu doi atleti profesionisti care vor sustine o sesiune de antrenament nemaipomenita. Nu ai nevoie de rezervare, trebuie doar sa fii la ora 17:00 in sala.

  1. Aerobic Battle

Competitie de dans, frenezie, dueluri crancene si multa inventivitate. Ei bine, cu asta te asteptam si noi la Aerobic Battle. Te provocam sa fii creativ, sa improvizezi si sa fii in formă maxima. Și inca ceva: activeaza-ti spiritul de camarad pentru ca va trebui sa faci parte dintr-o echipa. Va fi funny, trust us. #Us4U! Evenimentul va incepe la ora 19:00, rezervarea este obligatorie la receptia clubului.

  1.  Fitness Challange

Acceptarea provocarile face parte din ADN-ul unui barbat puternic si hotarat!

Iar noi ne-am gandit ca pe barbatii puternici si hotarati care vin la Let’s Move sa-i provocam la Fitness Challenge Fitness.

Ce trebuie sa faci? Simplu: doar vii la sala Vineri si te intreci pe tine insuti. Vei face exercitii si va trebui sa accepti provocarile pe care le vei primi, dar in primul rand trebuie sa-ti depasesti limitele.

Prinde super puteri si vino sa-ti demonstrezi forta!

P.S.: Se va lasa cu surprize

Asta cu siguranta nu e tot. Ti-am pregatit si alte surprize pentru ca da, noua ne place sa te surprindem cu lucruri bune.

Te asteptam vineri, 23 noiembrie sa petrecem impreuna, sa radem, sa dansam, sa facem miscare si…sa ne iei premiile. Ne face mare placere sa ne rasplatim clientii. De fapt, sa ne rasplatim partenerii. Us4U!!

Urmareste pagina de facebook LetsMove.ro si fii la curent cu toate noutatile.

U’re invited

Semnul schimbarii

Semnul schimbarii

Atentie: daca ai dat click pe acest articol, e un semn bun. Vei vedea de ce!

De cate ori nu te-ai gandit ca e timpul pentru o schimbare in viata ta? Intr-o societate destul de agitata in care ne dedicam destul de putin timp noua, rareori suntem atenti la detaliile si semnele din jurul nostru. Nu acordam atentie nici macar semnelor pe care chiar propriul corp ni le transmite.

Probabil va intrebati la ce fel de semne ne referim. Ei bine, semnele care iti spun ca

E timpul sa faci o schimbare si sa vii la sala!

Sa-ti schimbi statusul din invisibile la sala in active.

Sa lasi deoparte scuzele.

Sa nu mai amani.

Sa actionezi!

ACUM!

 

Spune-mi sincer, de cate ori nu ai trecut indiferent pe langa incaltamintea ta de sala si te-ai gandit ca nu e momentul acum sa-i dai atentie?  Iata un semn pe care adesea il ignori si spui ca de maine vei incepe sa faci ceva. Dar, maine vei proceda la fel: vei amana momentul.

Ce poti face pentru a rezolva aceasta problema?

Primul lucru si cel mai important: iei „runnerii”, ii pui in geanta pentru sala si pornesti in goana sa-ti faci antrenamentul. Prietenii tai din picioare sigur vor fi incantanti ca-i vei plimba prin sala. In plus, si corpul tau iti va multumi mai tarziu. Deci, ce mai astepti?!

 

De cate ori nu te simti obosit, sleit de puteri, fara motivatie si chef si singurul lucru pe care vrei sa-l faci e pur si simplu sa stai? Cu totii avem senzatia asta la un moment dat. Dar, oare asta nu este un SEMN ca propriul tau corp simte nevoia sa iasa din starea de indolenta si sa se miste?

Ce e de facut?

Nu te mai lasa prada instinctului de conservare, lenei si tentatiei de a amana. Ridica-te vijelios din pat, ambitioneaza-te, ia-ti inima in dinti si fa-o sa bata mai tare. Ofera-i corpului tau adrenalina de care are nevoie pentru a iesi din aceasta stare neproductiva si ”onoreaza-l” cu o febra musculara. A-ti onora corpul inseamna:

  • a te respecta pe tine
  • a fi recunoscator naturii ca spre deosebire de altii, tu il poti antrena
  • a fi atent si a constientiza semnele pe care le primesti

Depaseste tentatia de a pierde vremea si nu lasa starile neproductive sa puna stapanire pe mintea ta. Vino la sala, ia-ti portia de endorfine si hraneste-te cu entuziasm, buna dispozitie si energie.

 

De multe ori, ceea ce ne motiveaza si ne face sa ne simtim bine e chiar atmosfera din sala. Oamenii pe care ii vedem antrenandu-se si tragand tare pentru visul lor, antrenorii, aparatele cu care ne-am obisnuit si muzica care ne energizeaza si stimuleaza. Daca si tie iti vin in minte aceste momente atunci cand te gandesti cum e la sala, e un semn ca n-ai mai fost de mult la antrenament si clar e timpul sa o faci.

 

Zilnic primim semne.

La orice pas, in orice moment al vietii noastre. Unele dintre ele sunt semne nefaste, insa altele sunt semne care ne sugereaza ca e timpul pentru o schimbare. Fie ca este vorba de incaltamintea sport abandonata undeva prin casa, de manusile fitness aruncate intr-un colt, prosopul de sala uitat pe uscator, sticla de apa goala, atmosfera din interiorul salii care ne revine in memorie sau chiar de propriul corp care isi cere drepturile, semnele sunt omniprezentre si ne spun direct sau indirect ca e timpul sa actionam.

Chiar faptul ca ai citit acest articol e un semn. E un semn ca iti pasa de ce se intampla in jurul tau, ca vrei sa faci o schimbare, sa fii perseverent si sa-ti schimbi statusul din invisible in active.

Fii chiar tu schimbarea pe care vrei sa o vezi in sala!

Keep an eye on us, avem si noi semne pentru tine.