In caz ca ai ratat seria noutatilor in ceea ce priveste antrenamentele de la Let’s Move ti le prezentam pe scurt. Am introdus in orarul nostru 4 tipuri de antrenament, pliate pe tipul tau de personalitate.
Astfel, poti incerca, impreuna cu Daniel Bucur, Yoga, un tip de antreament moderat care actioneaza pe cele trei nivele ale fiintei: trup, minte si esenta. Crestem intensitatea si pedalam alert tot alaturi de Daniel la Schwinn® Cycling & Strength. Este un program complex in care, pe langa antrenamentul cardio, sunt introduse parti de antrenament fitness Off Bike, body weight sau cu accesorii medium/heavy weight, in sistem circuit.
Reducem putin din turatie si trecem la un antrenament pe ritmuri afro-braziliene ce implica un efort mediu. Stefan e pe pozitii si coordoneaza antrenamentul de Capoeira, care tine in miscare continua tot corpul, avand ca rezultat un organism sanatos si puternic, o postura eleganta si un corp tonifiat. Apoi. intra “ring” pe acelasi nivel de intensitate (moderat) Alina cu Steel Combat. Este un nou tip de activitate care combina cele mai eficiente mijloace din box si arte martiale pentru a crea un antrenament simplu, dinamic si intens ce genereaza arderi masive si buna dispozitie.
Asadar, aceste 4 antrenamente te vor face sa te simti mult mai energic, mai incarcat, astfel incat stilul tau de viata sa capete mai mult dinamism si energie. Nu ezita sa le incerci!