Noutati

Vezi programul Let’s Move Week!

Cand spuneam ca iti pregatim multe surprize odata cu implinirea a 5 ani de Let’s Move, sa stii ca nu glumeam! Pentru ca stim ca iti plac provocarile, distractia si informatiile utile, am organizat cate o activitate diferita pentru fiecare zi a Let’s Move Week, caci la noi aniversarea se celebreaza o saptamana intreaga, nu doar o zi 😉

De ce o saptamana de aniversare Let’s Move?

  1. Pentru ca stim ca esti STRONG pe toate planurile si ca atunci cand iti propui ceva, nu te lasi pana nu reusesti sa obtii acel lucru.
  2. Pentru ca stim ca esti BEAUTIFUL atat pe interior, cat si pe exterior, intrucat toti oamenii sunt frumosi asa cum sunt ei.
  3. Pentru ca stim ca esti ENOUGH si autosuficient, acceptandu-te in timp ce muncesti pentru a ajunge la cea mai buna versiune a ta.
  4. Pentru ca #UareLetsMove si meriti sa primesti acest CADOU din partea noastra in semn de multumire pentru acesti 5 ani frumosi.
  5. Pentru că facem lucrurile intodeauna cu drag pentru clientii nostri!

Activitati Let’s Move Week

  1. Luni, 18 noiembrie: Fitness Challenge

In prima zi a saptamanii Let’s Move vrem sa iti reamintim de un joc foarte popular al copilariei, ,,Adevar sau Provocare”.

Regulile jocului se schimba insa un pic, deoarece provocarile vin acum din partea antrenorilor de fitness si sunt menite sa iti apese cu dibacie butoanele zonei tale de confort, care este, oh, atat de confortabila. Totusi, nu te speria, it’s going to be fun, spice and everything nice! J

Cum ma inscriu: Tot ce trebuie sa faci este sa cauti antrenorii in sala sau sa te lasi gasit de ei pentru o provocare!

  1. Marti, 19 noiembrie: Cycling competition

A doua zi este dedicata pasionatilor de clase de group training, mai precis de Cycling. Te provocam sa ,,biciclesti” de zor la Cycling competition, cu super instructorul nostru, Daniel Bucur! Antreneaza-ti grupele musculare si, mai ales, simtul competitiv si lasa-te provocat la duel!

Te asteptam plin de energie si entuziasm marti, la una din cele doua sesiuni din intervalul 17:00 – 18:30 sau 18:30 – 20:00.

Cum ma inscriu: Te poti inscrie simplu si rapid prin aplicatia gratuita UPfit.today, disponibila tuturor membrilor salii.

  1. Miercuri, 20 noiembrie: 5 ani, 5 instructori

Cu ocazia celebrarii celor 5 ani, cei 5 instructori Let’s Move vor organiza special pentru tine o clasa de Circuit Training, de la ora 18:00! Intreaga familie Let’s Move de group training se va aduna timp de 2 ore pline de energie si entuziasm, cu scopul de a realiza un antrenament inedit, complex si complet, pe care ti-l vei aminti mult timp de acum incolo. So, Let’s Move & let’s feel awesome together!

Cum ma inscriu: Inscrierile pentru aceasta activitate se fac la receptia salii.

  1. Joi, 21 noiembrie: Plank Day

Tu cand ai executat ultima oara un plank? Cunoscut si precum cel mai eficient exercitiu pentru abdomen, acesta poate fi executat aproape oriunde si nu necesita niciun echipament. Mai mult decat atat, raportul beneficii-timp este foarte bun intrucat sunt implicate numeroase grupe musculare. Te provocam sa participi la Plank Day la Let’s Move, ce are loc:

  • In sala de Fitness: ALL DAY
  • In sala de Aerobic: la ora 19:00.

In plus, am pregatit multe premii surpriza pentru castigatorii challenge-ului J Deci, hai sa vezi cat poti sta de mult in pozitia plank!

Cum ma inscriu:

  • Pentru challenge-ul din sala de Fitness: inscrierea se face pe loc, discutand cu un antrenor din sala
  • Pentru challenge-ul din sala de Aerobic: inscrierea are loc prin aplicatia gratuita UPfit.today.
  1. Vineri, 22 noiembrie: #UareLetsMove Day

Stim cum este sa fii curios si sa vrei sa incerci lucruri noi, motiv pentru care vineri benficiezi de FREE Pass, adica te poti bucura de 1 voucher de o zi la sala, complet GRATUIT din partea noastra.

In plus, daca descoperi TOATE cele 3 corner-uri din sala Let’s Move, la final vei avea parte de o surpriza din partea noastra! Care sunt acestea?

  • #UareSTRONG: In cadrul acestui corner stabilesti impreuna cu unul dintre antrenorii din sala un obiectiv de atins pentru urmatoarele luni. In sala de fitness te asteapta panoul #UareSTRONG, unde sunt inscrisi cei care accepta provocarea. Acolo vei putea bifa ,,prezenta” de fiecare data cand vii la antrenament si iti indeplinesti obiectivul.
  • #UareBEAUTIFUL: Selfie corner-ul #LoveYourself este locul amenajat de noi, unde iti faci selfie-uri distractive, numai bune pentru a fi postate la Story sau chiar ca postare pe Facebook sau Instagram! De asemenea, tot aici poti face fotografii amuzante si memorabile impreuna cu prietenii tai de la sala (#Buddy4Body).
  • #UareENOUGH: Ultimul corner consta in panoul cu complimente, #MotivateYourself! Aici antrenorii pun mesaje motivationale pentru clientii salii. Te invitam sa lasi si tu un sticky note cu un compliment pentru buddy-ul tau de la sala sau pentru antrenorul care te incurajeaza si te sprijina in permanenta!

Cum particip: Voucher-ul il poti solicita de la receptia salii, iar cornerele le gasesti cu usurinta in sala noastra.

  1. Sambata, 23 noiembrie: Seminarul Let’s Move

Incheiem aceasta saptamana WOW de activitati si evenimente marca Let’s Move, cu un seminar de educare, despre cultura miscarii ce va avea loc sambata, la ora 12:00.

Speakerii nostri iti vor prezenta informatii valoroase si utile despre mindset-ul unui stil de viata sanatos (STRONG, BEAUTIFUL, ENOUGH). Ca intotdeauna, seminariile sunt adresate tuturor membrilor salii noastre si sunt gratuite. Te asteptam cu drag impreuna cu un prieten sa descoperi mai multe!

Cum particip: Pentru participare, iti poti lua invitatia de la receptie.

This is it! Acestea sunt activitatile din Let’s Move Week, modalitatea prin care noi am decis sa celebram alaturi de tine aniversarea a 5 ani de la lansarea salii noastre! Daca iti doresti si tu sa fii parte din #FamiliaLetsMove si sa participi la evenimente, te rugam sa te inscrii conform indicatiilor de mai sus.

U are STRONG | U are BEAUTIFUL | U are ENOUGH

In cei 5 ani de cand suntem sala ta preferata de fitness, cardio si group training, ne-am dorit mereu sa promovam un stil de viata sanatos si sa te provocam permanent sa iti depasesti propriile limite, luna de luna, an de an. In viziunea noastra, sanatatea reprezinta putere, frumusete si incredere in sine, calitati pe care clientii nostri le au si le apreciaza. Asadar, am pregatit ceva #NOU pentru #FamiliaLetsMove!

Pentru ca stim ca esti STRONG…

Ti-am pregatit un challenge individual, #ChallengeYourself, care iti va testa capacitatile fizice si te va scoate din zona de confort!

In ce consta challenge-ul?

Daca accepti provocarea noastra si te inscrii in acest challenge, stabilesti impreuna cu unul dintre antrenorii din sala un obiectiv de atins pentru urmatoarele luni. Spre exemplu, iti poti propune sa faci antrenamente de 3 ori pe saptamana, care sa includa 30 de minute de cardio si 1 ora de fitness. Mai apoi, vei gasi in sala panoul #UareSTRONG, unde sunt inscrisi cei care accepta provocarea. Acolo vei putea bifa ,,prezenta” de fiecare data cand vii la antrenament si iti indeplinesti obiectivul. Te rugam insa, nu trisa! 😃 E spre binele tau.

Afla mai multe despre cum te poti inscrie de la antrenorii nostri sau de pe pagina de Facebook Let’s Move.

Pentru ca stim ca esti BEAUTIFUL…

Am construit special pentru tine un selfie corner, #LoveYourself, unde poti face selfie-uri distractive, numai bune pentru a fi postate la Story sau chiar ca postare. Cheama-ti prietenii de sala (#Buddy4Body) la acest corner si faceti fotografii amuzante si memorabile impreuna! Impartaseste cu ceilalti cat de bine te simti la sala si s-ar putea sa apari chiar pe pagina noastra de Facebook, cine stie?!

Clientii nostri au incredere in ei, sunt frumosi (#UareBEAUTIFUL) si se simt fantastic in pielea lor, iar noi la Let’s Move celebram iubirea de sine si frumusetea unica a fiecarei persoane in parte. In plus, atunci cand imbratisezi schimbarea intr-un mod pozitiv, schimbarile fizice se vad mereu mai repede.

Pentru ca stim ca esti ENOUGH…

Pe langa toate cele de mai sus, la Let’s Move vei gasi si panoul cu complimente, #MotivateYourself, unde antrenorii vor pune mesaje motivationale pentru clientii salii. Mai mult decat atat, si tu poti lasa un sticky note cu un compliment pentru buddy-ul tau de la sala sau pentru antrenorul care te incurajeaza si sprijina in permanenta (#UareENOUGH).

Care este scopul panoului?

A fost dovedit stiintific faptul ca toate cuvintele au putere! Ceea ce spui iti directioneaza atentia si energia. Poti sa iti directionezi atentia pe ce NU poti sa faci sau pe ce poti sa faci foarte bine. Complimentele pun atentia pe ceea ce faci bine si te incurajeaza sa continui. De asemenea, mintea subconstieta nu face diferenta daca acel compliment este pentru tine sau pentru altcineva si il ia ca atare: Un compliment! Practic, cand complimentezi pe altcineva, te complimentezi pe tine.

Asadar, pentru ca esti STRONG, BEAUTIFUL, ENOUGH, accepta provocarea #ChallengeYourself si depaseste-ti limitele, distreaza-te facand fotografii la selfie corner-ul #LoveYourself si complimenteaza pe cineva la panoul #MotivateYourself! Te asteptam cu drag la sala sa te bucuri de toate aceste noutati marca Let’s Move.

U are LET’S MOVE!

Ce inseamna cu adevarat sa fii SANATOS?

Ce inseamna sa fii PUTERNIC?

Ce inseamna sa fii FRUMOS?

Ce inseamna sa fii INDEAJUNS?

Doar continua sa citesti daca vrei sa afli raspunsurile noastre la aceste intrebari 😃

Contrar asteptarilor, sanatatea reprezinta mai mult decat lipsa unei afectiuni de sanatate, ci este o stare de bine si echilibru constant. Noi credem ca o persoana cu adevarat sanatoasa este puternica, frumoasa, cu incredere de sine si echilibru interior. Let’s Move se mandreste zi de zi cu astfel de clienti pe care ii apreciaza pentru disciplina si munca lor permanenta spre atingerea obiectivelor lor fizice. #FamiliaLetsMove

La Let’s Move, noi stim ca oglindim permanent tot ceea ce avem in jurul nostru! De aceea, sala noastra este puternica, frumoasa si indeajuns, precum clientii sai. Cu aceste ganduri, continuam misiunea Let’s Move pentru o viata sanatoasa, respectarea unei discipline a sportului si impartasirea de valori comune, spre un stil de viata benefic pe toate planurile: mind, body, spirit.

U are LET’S MOVE atunci cand…

  • Stii ca sa fii ,,suficient” inseamna sa te simti in controlul corpului tau
  • Esti motivat chiar si in momentele cele mai lipsite de energie sau chef
  • Faci cu placere tot ceea ce faci in viata ta, in toate domeniile, inclusiv la sala
  • Ai incredere in corpul tau si te simti frumos/frumoasa asa cum esti tu
  • Lucrezi zilnic pentru a ajunge la cea mai buna versiune a ta.

Asadar, vorbim despre 3 calitati pe care toti clientii Let’s Move le poarta cu mandrie. Vrem sa iti reamintim ca:

  • U are STRONG pentru ca sa fii puternic este, in primul rand, un mindset pe care il obtii si il cultivi prin exercitiu si disciplina fizica si mintala, in toate ariile vietii tale.
  • U are BEAUTIFUL pentru ca fiecare corp este frumos in felul sau, iar atunci cand imbratisezi schimbarea intr-un mod pozitiv, schimbarile se vad mai repede.
  • U are ENOUGH pentru ca stii sa te apreciezi si sa iti vezi valoarea indiferent de factorii externi, pentru ca incetezi sa cauti validare exterioara si accepti, pur si simplu, cine esti.

Daca ti-a placut ce ai citit si rezonezi cu noi, keep your eyes on us! 😉 Urmeaza foarte multe lucruri si activitati interesante in urmatoarea perioada la sala Let’s Move.